Sophrologie-relaxation

Domaines d'application:

Gestion du stress, insomnies, troubles sexuels, angoisses, phobies, soutien à l'arrêt du tabac, surpoids, ... (en bref ce qui nécessite un mieux être dans le champ psychosomatique).

Qu'est ce que c'est:

Ce sont des techniques de gestion psychocorporelle (basées sur la focalisation positive). La sophrologie rassemble des méthodes de relaxation et des exercices de développement personnel. C'est une science de la conscience considérant la personne dans sa globalité et entrant dans le cadre des thérapies brèves. La sophrologie convient à tout âge.

Fonctionnement:

Le sophrologue utilise ses compétences dans le respect de la dignité et des valeurs du patient (pas de contact ni de jugement). Il respecte un code de déontologie et est supervisé par ses pairs. Il respecte la règle de confidentialité. Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

une séance dure environ 45 minutes: accueil et entretien, présentation de la technique utilisée (ce peut être allongé, asssis ou debout), détente au bord même du sommeil, activation de l'action positive (concentration, visualisation, inductions variées...) et entretien de clôture. Le patient aura a effectuer chez lui les exercices pratiqués.